Flan de naranja

Hoy traigo una receta super fácil y saludable, un flan casero de naranja con yogur kefir.

Para los que somos tan fanáticos del flan este no te defrauda, tiene un toque como de yema tostada y queda super cremoso, no lo pienses y prepara uno ya.

El flan de naranja lo había preparado antes pero no es como este, a parte de dar sabor el toque de licor de Naranchelo es una delicia.

En esta ocasión le he puesto yogur kéfir, para el que no lo conozca le cuento:

Propiedades saludables que le da KÉFIR :

Se trata de una bacteria que mezclada con leche produce una especie de yogur líquido. Su sabor resulta más ácido que el de un yogur convencional, así como su textura, mucho más viscosa.

El kéfir se realiza mediante la fermentación de leche sin añadir azúcares artificialmente. Para ello se emplean unos gránulos homónimos, similares en su aspecto a pequeñas coliflores. Estos nódulos se conforman gracias a un polisacárido -conjunto de azúcares simples- llamado kefirán. En la superficie de cada gránulo coexiste un conjunto de hongos y de bacterias.

Sale de colar los nódulos de kéfir o granitos que previamente lo tenemos 1 día

Propiedades probióticas, las cuales enriquecen la flora intestinal de nuestro organismo y por tanto el proceso de digestión. Sin embargo, los yogures que se consumen habitualmente tienen esta misma característica.

Ingredientes:

• 4 huevos medianos
• 200 gr de yogur (en mi caso yogur de kéfir)
• 1 lata de leche condensada pequeña (34o gr)
• Zumo de una naranja
• 1 chupito de licor de naranja Naranciello
• 100 gr de azúcar para hacer caramelo
• 3 rodajas naranja para adornar

Preparación:

Preparar el caramelo para el molde:

1.- Lo primero es poner en una sartén el azúcar con una cucharada de agua, dejar sin tocar hasta que veamos que sale el caramelo por los bordes, movemos un poco para que no se cristalice.

2.- En el molde que utilicemos para meter al horno volcamos el caramelo caliente con cuidado de no quemarnos y se va repartiendo por los bordes, dejamos enfriar y mientras.

Resto de preparación:

1.- Mezclar todos los ingredientes, huevos, yogur, leche condensada, zumo de naranja y chupito (3 cucharadas de licor).

2.- Poner al baño maría una bandeja con 2 dedos de agua y dentro nuestro molde de flan.

3.- Encender el horno calientar a 190ºC, dejar durante 35 minutos o si vemos que no ha cuajado bien en el centro lo dejamos 5 o 10 minutos más, eso según nuestro horno nos pida.

4.- Sacar con cuidado de no quemarnos y dejar enfriar fuera de la bandeja del baño maría.

5.- El caramelo le da un color precioso, se parten unas rodajas de naranja finitas y se adorna.

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